Alzheimer và cách phòng chống bệnh Alzheimer

Alzheimer là loại bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất. Bệnh não tiến triển chậm dẫn đến mất trí nhớ, lú lẫn và mất phương hướng. Bệnh Alzheimer không thể chữa khỏi, nhưng nó có thể được giảm bớt và làm chậm lại nếu chúng ta biết cách phòng chống bệnh Alzheimer sớm.

Tuổi già không gây ra bệnh Alzheimer, nhưng nó là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất được biết đến đối với căn bệnh này. Tuổi tác chỉ là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh Alzheimer. Số người mắc bệnh Alzheimer tăng gấp đôi sau mỗi 5 năm sau 65 tuổi. Khoảng một phần ba tổng số người từ 85 tuổi trở lên có thể mắc bệnh Alzheimer. Và có ít người bị dưới 60 tuổi.

Nguyên nhân:

Trong não của bệnh nhân Alzheimer, tế bào thần kinh, các kết nối của chúng với nhau dần dần chết đi. Kết quả là, não co lại tới 20 phần trăm: các rãnh nhăn trên bề mặt não sâu hơn. Các khoang não mở rộng. Sự phá hủy các tế bào thần kinh bắt đầu trong cái gọi là não khứu giác. Sau đó, nó xâm lấn vào các vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ. Tại một thời điểm nào đó, nó bao phủ toàn bộ bề mặt của não. Sự chết tế bào trong nhân bazơ Meynert gây ra sự thiếu hụt đáng kể acetylcholine. Điều này làm gián đoạn quá trình xử lý thông tin: những người bị ảnh hưởng khó có thể nhớ các sự kiện đã xảy ra gần đây. Vì vậy, trí nhớ ngắn hạn bị giảm dần.

 

Các yếu tố có thể thúc đẩy bệnh Alzheimer:

• Tuổi
• Nguyên nhân di truyền
• Huyết áp cao
• Tăng cholesterol
• Mức độ cao của homocysteine ​​trong máu
• Vôi hóa mạch máu
• Kiểm soát đường huyết kém ở bệnh tiểu đường
• Stress oxy hóa, gây ra bởi các hợp chất oxy tích cực. Đóng một vai trò trong việc hình thành các chất lắng đọng protein trong não

Nhiều quá trình liên quan đến sự phát triển của bệnh Alzheimer vẫn còn chưa rõ ràng đối với các bác sĩ. Đó cũng là lý do tại sao không thể chữa khỏi căn bệnh liên quan đến mất trí nhớ, các vấn đề về định hướng, vẫn chưa thể thực hiện. Quá trình này chỉ có thể được làm chậm lại khi dùng thuốc. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng nguy cơ bùng phát ít nhất có thể được giảm bớt bằng cách phòng chống bệnh Alzheimer sớm.

Cách phòng chống bệnh Alzheimer

Hiện nay chưa có loại thuốc nào có thể chữa khỏi hoặc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh Alzheimer. Tất cả các phương pháp điều trị bằng thuốc chỉ có thể cải thiện các triệu chứng lâm sàng của người bệnh và giảm bớt phần nào cơn đau.

May mắn thay, có những cách để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Một số người bị bệnh Alzheimer không bao giờ xuất hiện các triệu chứng của bệnh. Tất cả những điều này đều liên quan đến dự trữ của não.

Dự trữ nhận thức

Là khả năng của một người để tránh các triệu chứng nhận thức, ngay cả khi bị ảnh hưởng bởi các bệnh lý như bệnh Alzheimer. Khái niệm này đề cập đến khả năng của một người để thích ứng với những thay đổi duy trì khả năng nhận thức lành mạnh. Đòi hỏi phải lựa chọn các vùng não khác để hoàn thành nhiệm vụ mới. Bộ não của bạn đủ linh hoạt để thay đổi chế độ hoạt động và phản ứng với các thử thách theo những cách mới. Trong số đó, khớp thần kinh là nơi giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh. Là nơi truyền tín hiệu và giao tiếp, cũng như là nơi để chúng ta suy nghĩ, cảm nhận, nghe nhìn, ham muốn và ghi nhớ.

Vì Alzheimer Là hậu quả cuối cùng của việc mất các khớp thần kinh. Nói chung, não có hơn một nghìn tỷ khớp thần kinh và con số này bạn có thể làm mới. Các kết nối thần kinh mới sẽ được thiết lập và các khớp thần kinh mới sẽ được tạo ra. Nếu có có khớp thần kinh mới mạnh hơn. Họ có một số lượng lớn các kết nối thần kinh thậm chí còn dư thừa. Ngay cả khi mắc bệnh Alzheimer và tổn thương một phần khớp thần kinh. Bạn vẫn có đủ các kết nối dự phòng bổ sung để duy trì nhận thức bình thường. Điều này không thể tự nhiên mà có được, nó là do sự nhận thức sớm bệnh Alzheimer. Lên kế hoạch cho việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer càng sớm càng tốt.

Hình thành thói quen sinh hoạt điều độ

Duy trì thời gian biểu, thời gian biểu sẽ giúp cuộc sống của các bậc cao niên trở nên dễ dàng hơn. Điều này có thể giúp họ tránh nhầm lẫn và thất vọng về thời gian. Tiếp xúc xã hội, ngăn ngừa bằng cách thường xuyên tụ tập xã hội với bạn bè hoặc gia đình. Việc trao đổi với người khác thúc đẩy não bộ. Thể chất tinh thần luôn thoải mái; ngủ ngon; lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tốt hơn các bệnh mãn tính. Ví dụ như huyết áp cao và tiểu đường, và giảm thiểu khả năng mắc bệnh Alzheimer.

Tăng hoạt động trí óc

Ủng hộ quan điểm “sống và học”, học tập đã được chứng minh là giúp giữ cho não bộ luôn ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Giống như tập thể dục, tập thể dục não có thể giữ cho các kết nối thần kinh của bạn phát triển.

Tập thể dục

Tập thể dục nhịp điệu vừa phải có thể tăng cường kết nối của các mạch thần kinh trong não liên quan đến khả năng nhận thức, bao gồm lập kế hoạch, lập kế hoạch tổng thể và đa nhiệm.

Bật liệu pháp âm nhạc

Âm nhạc không chỉ có hiệu quả kích thích và củng cố trí nhớ của con người. Mà còn tăng cường khả năng thể hiện bản thân và giao tiếp, kích hoạt trí nhớ dài hạn và trí nhớ ngắn hạn. Đồng thời tăng cường các chức năng tương tác xã hội và hoạt động thể chất.

Một chế độ ăn uống cân bằng

Ăn nhiều rau, đậu, trái cây, cá và các axit béo không bão hòa đơn sẽ giảm 48% nguy cơ suy giảm nhận thức. Và suy giảm nhận thức là biểu hiện ban đầu của bệnh Alzheimer.

Trên đây là tổng hợp về bệnh Alzheimer và cách phòng chống bệnh Alzheimer chúng tôi tổng hợp gửi đến các bạn. Trong giai đoạn hiện nay, dịch bệnh diễn biến phức tạp, việc sống theo thói quen mới làm hạn chế giao tiếp ngoài. Để ngăn ngừa dịch bệnh nó có thể khiến bệnh Alzheimer phát triển nhiều hơn do sự cô đơn trong suy nghĩ hoặc trong lối sống đã ảnh hưởng. Chúng tôi hy vọng các bạn có những hành động tích cực chăm sóc sức khỏe chủ động cho mình và cho người thân để ngăn ngừa bệnh alzheimer. Vì bệnh alzheimer không những gây gánh nặng cho bản thân, gia đình mà còn là gánh nặng cho toàn xã hội. Cùng nhau xây dựng một lối sống tốt cho bản thân, gia đình và cộng đồng.