7 luân xa trong cơ thể: Những bí mật về năng lượng sống

Luân xa trong cơ thể là những trung tâm năng lượng trên cơ thể con người, có nguồn gốc từ tiếng Phạn, với tên gọi là Chakra, có nghĩa là bánh xe. Có 7 luân xa chính trên cơ thể, mỗi luân xa có một màu sắc, chức năng và vị trí riêng biệt.

Cột sống người giúp chống đỡ trọng lực cơ thể và kết nối các xương khác lại với nhau, giúp cho sự vận động của con người trở nên đa dạng, linh hoạt. Trong tiếng Phạn, ống tủy sống có tên Sushumna. Bên cạnh ống tủy sống này sẽ có 2 đường kinh dẫn là IDA và PINGALA. Đây chính là hai dây chuyền hạch giao cảm chạy dài trên cột sống để dẫn xung động đến hệ thần kinh thực vật.

Ida – đường kinh lạc năng lượng bên trái cột sống. đường kinh lạc này mang nguồn năng lượng âm (tính nữ) là liên kết đại diện cho sự rung động của mặt trăng (cảm xúc )

Pingala – đường kinh lạc năng lượng bên phải cột sống. đường kinh lạc này liên kết với rung động của mặt trời (trí tuệ) là năng lượng dương mang tính nam.

Các đường kinh lạc năng lượng Ida, Pingala và Sushumna luân phiên tuôn chảy trong cơ thể. Dòng chảy này hoạt động vào bất kỳ thời điểm nào và được đo bằng cách nhận thức dòng chảy (KHÍ) của hơi thở trong mũi. Khi mũi trái có luồng KhÍ lớn hơn, thì Ida chiếm ưu thế. Khi dòng chảy KHÍ lớn hơn trong mũi phải, thì Pingala là chủ yếu. Nếu lưu lượng bằng nhau, thì Sushumna là chủ yếu.

Hai đường kinh lạc năng lượng này giao thoa với nhau trên cột sống và các điểm giao này chính là Luân xa. Bảy điểm giao nhau này hình thành nên 7 điểm Luân xa. 7 Luân xa này chính là 7 trung tâm lực (7 đám rối). 7 đám rối thần kinh này sẽ điều khiển các cơ quan, bộ phận lục phủ ngũ tạng của chúng ta.

1. Luân xa gốc – Root Chakra

Luân xa gốc trong cơ thể liên quan đến bản năng, sự an toàn, sự sống còn và các tiềm năng cơ sở của con người. Trung tâm này nằm ở vùng giữa cơ quan sinh dục và hậu môn. Nó được liên quan đến tuyến thượng thận ở bên trong (inner adrenal glands), chịu trách nhiệm chống trả khi sự sinh tồn bị đe dọa. Đây là nơi tích tụ năng lượng và là xuất phát điểm cho một vòng tuần hoàn của năng lượng sống khi nó bắt đầu đi khắp cơ thể. Luân xa gốc được biểu tượng bằng hoa sen với 4 cánh và có màu đỏ.

Để cân bằng luân xa gốc, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như chiến binh, cây cầu, quả núi…
Thực hành thở sâu và ý thức về sự kết nối với trái đất.
Thiền định với âm thanh LAM hoặc nghe nhạc có tần số 396 Hz.
Sử dụng các loại đá quý có màu đỏ như ruby, hồng lựu, thạch anh đỏ, hematite.
Ăn các loại thực phẩm có màu đỏ hoặc chứa nhiều năng lượng trái đất như khoai tây, cà rốt, gừng, hành tỏi, dưa hấu, dâu tây, quả lựu.

2. Luân xa thứ 2 – Sacral Chakra

Luân xa thứ 2 trong cơ thể hay luân xa xương cùng được xem là ở vùng háng, và liên quan đến các tình cảm cơ bản, tình dục và sự sáng tạo. Luân xa này được nói là tương ứng với tinh hoàn hay buồng trứng, sản xuất ra nhiều loại nội tiết tố tình dục khác nhau có trong chu kỳ sinh sản, có thể tạo ra những đảo lộn tâm trạng đáng kể. Luân xa này được hình tượng hóa bởi một hoa sen với 6 cánh và có màu da cam.

Để cân bằng luân xa thứ 2, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như xoay hông, xoay eo, xoay người.
Thực hành thở vào vùng bụng dưới và ý thức về sự linh hoạt và sáng tạo của mình.
Thiền định với âm thanh VAM hoặc nghe nhạc có tần số 417 Hz.
Sử dụng các loại đá quý có màu da cam như carnelian, san hô, ngọc trai

3. Luân xa thứ 3 – Solar Plexus Chakra

Luân xa thứ 3 trong cơ thể hay luân xa rốn được xem là ở vùng rốn, và liên quan đến ý chí, tự tin và khả năng kiểm soát của con người. Luân xa này được nói là tương ứng với tuyến tụy (pancreas), sản xuất ra insulin và glucagon để điều chỉnh lượng đường trong máu. Luân xa này cũng liên quan đến hệ tiêu hóa và chuyển hóa của cơ thể. Luân xa này được biểu diễn bởi một hoa sen với 10 cánh và có màu vàng.

Để cân bằng luân xa thứ 3, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như chó ngửa, chó ú, gập người.
Thực hành thở vào vùng ngực và ý thức về sự mạnh mẽ và quyết đoán của mình.
Thiền định với âm thanh RAM hoặc nghe nhạc có tần số 528 Hz .
Sử dụng các loại đá quý có màu vàng như citrine, sunstone, tiger eye .
Ăn các loại thực phẩm có màu vàng hoặc chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, dứa, chuối, ngô.

4. Luân xa thứ 4 – Heart Chakra

Luân xa thứ 4 trong cơ thể hay luân xa tim được xem là ở vùng ngực, và liên quan đến tình yêu, lòng từ bi và sự hòa hợp của con người. Luân xa này được nói là tương ứng với tuyến thùy (thymus), sản xuất ra các tế bào miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh. Luân xa này cũng liên quan đến hệ tuần hoàn và hô hấp của cơ thể. Luân xa này được biểu hiện bởi một hoa sen với 12 cánh và có màu xanh lá cây.

Để cân bằng luân xa thứ 4, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như cúi người trước, xoay người trên ghế, chim bồ câu.
Thực hành thở vào vùng tim và ý thức về sự yêu thương và tha thứ của mình.
Thiền định với âm thanh YAM hoặc nghe nhạc có tần số 639 Hz .
Sử dụng các loại đá quý có màu xanh lá cây hoặc hồng như rose quartz, jade, emerald .
Ăn các loại thực phẩm có màu xanh lá cây hoặc chứa nhiều chất chống oxy hóa như rau xanh, trà xanh, quả óc chó

5. Luân xa thứ 5 – Throat Chakra

Luân xa thứ 5 trong cơ thể hay luân xa cổ họng được xem là ở vùng cổ họng, và liên quan đến giao tiếp, sự thật và sự sáng tạo của con người. Luân xa này được nói là tương ứng với tuyến giáp (thyroid), sản xuất ra các nội tiết tố điều chỉnh chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể. Luân xa này cũng liên quan đến hệ thần kinh và các giác quan của cơ thể. Luân xa này được biểu diễn bởi một hoa sen với 16 cánh và có màu xanh dương.

Để cân bằng luân xa thứ 5, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như chó ngửa, chó ú, mặt trời.
Thực hành thở vào vùng cổ họng và ý thức về sự tự do và trung thực của mình.
Thiền định với âm thanh HAM hoặc nghe nhạc có tần số 741 Hz .
Sử dụng các loại đá quý có màu xanh dương như turquoise, lapis lazuli, aquamarine .
Ăn các loại thực phẩm có màu xanh dương hoặc chứa nhiều canxi như sữa, phô mai, cá ngừ, rong biển.

6. Luân xa thứ 6 – Third Eye Chakra

Luân xa thứ 6 trong cơ thể hay luân xa trán được xem là ở vùng giữa hai lông mày, và liên quan đến trí tuệ, trực giác và khả năng nhận thức của con người. Luân xa này được nói là tương ứng với tuyến yên (pineal), sản xuất ra melatonin để điều chỉnh chu kì ngủ dậy của cơ thể. Luân xa này cũng liên quan đến não bộ và các hoạt động tâm linh của cơ thể. Luân xa này được biểu hiện bởi một hoa sen với hai lớp cánh, mỗi lớp có 48 cánh và có màu chàm.

Để cân bằng luân xa thứ 6, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như xoay đầu, xoay vai, xoay mắt.
Thực hành thở vào vùng trán và ý thức về sự minh mẫn và khai mở của mình.
Thiền định với âm thanh OM hoặc nghe nhạc có tần số 852 Hz .
Sử dụng các loại đá quý có màu chàm như amethyst, fluorite, charoite .
Ăn các loại thực phẩm có màu chàm hoặc chứa nhiều omega-3 như quả việt quất, quả nho tím, cá hồi

7. Luân xa thứ 7 – Crown Chakra

Luân xa thứ 7 trong cơ thể hay luân xa đỉnh đầu được xem là ở vùng trên đỉnh đầu, và liên quan đến tâm linh, sự thức tỉnh và sự kết nối của con người. Luân xa này được nói là tương ứng với tuyến tuỷ (pineal), sản xuất ra melatonin để điều chỉnh chu kỳ ngủ dậy của cơ thể. Luân xa này cũng liên quan đến năng lượng cao nhất và sự hòa nhập với vũ trụ của cơ thể. Luân xa này được biểu hiện bởi một hoa sen với một nghìn cánh và có màu tím hoặc trắng.

Để cân bằng luân xa thứ 7, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau:

Tập yoga với các tư thế như lót chuột, lót chuột biến thể, ngồi thiền.
Thực hành thở vào vùng đỉnh đầu và ý thức về sự cao cả và vô hạn của mình.
Thiền định với âm thanh AH hoặc nghe nhạc có tần số 963 Hz .
Sử dụng các loại đá quý có màu tím hoặc trắng như clear quartz, selenite, ametrine .
Ăn các loại thực phẩm có màu tím hoặc trắng hoặc chứa nhiều chất dinh dưỡng như quả mận, quả dừa, quả mơ, hạt chia

Lời kết

7 luân xa trong cơ thể là những trung tâm năng lượng quan trọng, ảnh hưởng đến sự cân bằng và hài hòa của thể chất, tinh thần và cảm xúc. Bằng cách hiểu biết và chăm sóc các luân xa, bạn có thể nâng cao chất lượng cuộc sống và phát triển các khả năng tiềm ẩn của mình. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và thú vị về 7 luân xa trong cơ thể. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!