Những tác hại không lường của nước tăng lực đối với thanh thiếu niên

Hiện nay, ngoài nước ngọt thì các bạn trẻ, nhất là thanh thiếu niên còn rất ưa chuộng nước tăng lực. Theo thống kê, có khoảng 1/3 trẻ vị thành niên từ 12-17 tuổi sử dụng loại nước này mỗi ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe đều nhận định loại nước này có những tác hại cụ thể đến sức khỏe người tiêu dùng. Vậy nên, các bậc phụ huynh cần nhận thức rõ về những tác hại khó lường của loại nước này. Nhờ đó, cảnh báo và hạn chế cho trẻ dùng chúng để đảm bảo sức khỏe.

Những loại nước tăng lực đang được phổ biến trên thị trường

Theo các chuyên gia, nước tăng lực đã phần nào có những tác hại đáng kể cho sức khỏe. Hiện nay, có khá nhiều loại nước bổ sung năng lượng, nhưng phổ biến nhất là hai loại sau:

• Loại đóng chai hoặc lon giống như nước ngọt
• Loại đóng chai dung tích nhỏ còn được gọi là “energy shots”

Tuy nhiên, dạng thứ hai vẫn chưa được phổ biến ở nước ta. Ngoài ra, chúng còn sở hữu hàm lượng caffeine cao hơn đáng kể so với loại thông thường. Khi nạp quá nhiều caffeine sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp ở các thanh thiếu niên. Thậm chí là gây ra việc suy yếu sức đề kháng ở trẻ.

Những tác hại từ nước tăng lực mà trẻ vị thành niên cần biết

Nước tăng lực gây ra hiện tượng tăng nhịp tim

Về mặt lý thuyết, caffeine có khả năng gây ra tình trạng tim đập nhanh dẫn đến làm tăng lưu lượng máu về tim. Đồng thời, kích thích trung tâm của hệ hô hấp.

Một nghiên cứu vào năm 2015 đã cho thấy việc lạm dụng nước tăng lực ở trẻ có thể gây ra các biến chứng về tim mạch. Đặc biệt là ở những đứa trẻ có tiền sử về bệnh tim mạch. 

Làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ

Có thể bạn chưa biết, sự kết hợp giữa caffeine và đường sẽ khiến nước tăng lực gia tăng sự nguy hại hơn bao giờ hết. Bởi vì caffeine là một chất có khả năng gây nghiện. Do đó, một khi đã trở thành một tín đồ của thức uống này, các thanh thiếu niên sẽ rất dễ mắc phải căn bệnh béo phì. Ngoài ra, vấn đề này còn là tiền đề tạo nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Điển hình như bệnh tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường ở trẻ vị thành niên. 

Gây ra sự tăng động ở trẻ

Sở dĩ nước tăng lực trở nên bắt mắt đối với trẻ là do chúng có chứa chất tạo màu tổng hợp. Tuy nhiên, những thành phần này lại có liên quan đáng kể đến chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Có thể nói, đây chính là một tác hại rất được khá nhiều phụ huynh lưu ý. Bởi những trẻ mắc hội chứng ADHD đều khó mà ngồi yên một chỗ. Từ đó, gây ra những tác hại xấu đối với việc học cũng như sinh hoạt của trẻ.

Nước tăng lực gây đau đầu và thay đổi tâm trạng thất thường

Tác hại này của nước tăng lực bắt nguồn từ Guarana, một thành phần rất phổ biến và được ưa dùng. Chất này có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương và đôi khi sẽ làm giảm sự thèm ăn ở trẻ. Tuy nhiên, có một vài ảnh hưởng tiêu cực khác mà nó mang lại cho trẻ vị thành niên. Điển hình như: đau đầu, mất ngủ và thay đổi tâm trạng một cách thất thường.

Làm mất nước một cách đáng kể

Quay lại với chất caffeine, ngoài việc làm tăng nhịp tim, chất này còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Do đó, khi chất này có mặt trong cơ thể sẽ kích thích thận tạo ra nước tiểu nhiều hơn. Vậy nên, nếu trẻ nạp quá nhiều loại nước này cùng lúc sẽ gây ra tình trạng mất nước. Tác hại này thường xuất hiện khi trẻ mới sử dụng loại nước này lần đầu và không biết làm sao để bù nước. 

Nước tăng lực gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ

Bên cạnh đó, nước tăng lực còn có tác dụng khiến trẻ bị rối loạn giấc ngủ rất cao. Việc này sẽ khiến trẻ mất dần sự tập trung và suy giảm khả năng tiếp nhận thông tin khi đi học. Ngoài ra, theo các chuyên gia cho biết, rối loạn mất ngủ còn dẫn đến những thói quen không tốt trong tương lai của trẻ. Chẳng hạn như thường xuyên hút thuốc lá hay dùng rượu bia quá nhiều.

Tạo ra nguy cơ làm hỏng men răng

Hầu hết các loại nước tăng lực đều có chứa Axit Citric. Đây là một tác nhân có nguy cơ khiến men răng bị ăn mòn. Một nghiên cứu so sánh đã chỉ ra loại nước này có khả năng hòa tan men răng cao gấp 2 lần so với nước uống thể thao. Nhìn chung, để bảo vệ sức khỏe răng miệng, trẻ cần hạn chế những loại nước uống có đường. 

Ngoài ra, mọi người cần lưu ý là nếu bất kỳ đồ uống năng lượng nào có chứa caffeine hơn 500mg thì độc tính của chúng có thể xảy ra nếu sử dụng lâu dài.

Có thể nói, nước tăng lực là loại nước hữu hiệu giúp trẻ tỉnh táo và tập trung cao độ khi cần thiết. Thế nhưng, những tác hại mà loại nước này mang lại cũng không thể xem thường. Thay vì cho trẻ thường xuyên sử dụng nước tăng lực, phụ huynh có thể cho trẻ tập uống những loại trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây.