Trẻ sơ sinh với những mẹo nhỏ để ngủ ngon hơn và không quấy khóc

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh để giúp trẻ trong phát triển hệ thần kinh và cảm xúc. Trong những tháng đầu tiên khi mới chào đời, thông thường trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc và thức dậy nhiều lần trong vài giờ. Khoảng thời gian này là khoảng thời gian vô cùng vất vả đối với người mẹ. Để việc hiểu rõ về cơ chế giấc ngủ của trẻ cũng như giúp phụ huynh chăm sóc trẻ tốt trong giấc ngủ. Thì bài viết dưới đây sẽ mang đến cho các bà mẹ những phương pháp giúp trẻ ngủ ngoan hơn và không bị quấy khóc vào mỗi đêm.

Tạo thói quen thời gian biểu tốt cho trẻ sơ sinh

Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đứa trẻ có một thói quen thời gian biểu tốt. Sẽ khiến cho trẻ dễ dàng ngủ hơn và ngủ sâu hơn. Đặc biệt là sẽ giảm đi quấy khóc về đêm khuya. Bố mẹ hãy nên thường tập thói quen này cho con từ sớm để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn.

Ba mẹ có thể tạo ra cho bé một thói quen mỗi ngày được tạo thành từ nhiều hoạt động khác nhau:

Vào ban ngày hãy nên chơi đùa cùng bé và hãy cố gắng giữ yên lặng vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bé phân biệt được giữa ngày và đêm. Càng khiến bé sẽ không phấn khích quá trước khi đi ngủ. Cũng vì vào ban ngày bé đã hoạt động đủ mệt sẽ khiến bé dễ dàng ngủ ngon hơn. Hãy lặp đi lặp lại hành động này hằng ngày cũng như đêm đều như vậy để tạo thói quen tốt cho bé.

Hãy giữ cho mọi thứ được ổn định. Nhất là trong khoảng thời gian sau khi thói quen của bé đã được hình thành.

Có nhiều bé thích được tắm trước khi đi ngủ, điều này sẽ khiến bé thoải mái hơn. Đặc biệt là hãy duy trì điều kiện ngủ ở trong phòng cho bé. Vì có nhiều trường hợp bé hay dậy lúc nửa đêm. Hãy đảm bảo rằng mọi âm thanh và ánh sáng vẫn giống như trong lúc bé ngủ say.

Hãy cho trẻ sơ sinh được bú đủ trước khi ngủ

Giấc ngủ của bé sẽ thường không kéo dài cả đêm. Bé thường sẽ tự tỉnh giấc sau khoảng thời gian ngủ 3 đến 4 tiếng. Để đòi bú sữa mẹ và sau khi bé đã no nê bé sẽ ngủ tiếp. Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên cho bé bú 1 lần, không nên để bé ngủ lâu hơn 5 tiếng mà không dậy bú. Ngoài ra bạn có thể đánh thức bé dậy và cho bé bú. Rồi sau đó mới đặt bé ngủ lại.

Quấn trẻ sơ sinh trong chăn mỏng

Ba mẹ hãy cho khi bé ngủ nên quấn cho bé trong một chiếc chăn mỏng. Điều này sẽ khiến bé có cảm giác an toàn, được che chở như bé đang nằm trong vòng tay mẹ. Đây là cách này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Không những giúp bé ngủ ngon và sâu hơn còn đặc biệt giúp cho bé không bị giật mình khi ngủ.

Massage chân tay để dỗ trẻ sơ sinh được ngủ ngon

Để cho trẻ được ngủ nhanh nhất, hãy xoa nhẹ chân tay lưng và những chỗ khác một cách nhẹ nhàng. Điều này không những khiến trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ còn giúp cho trẻ thoải mái hơn. Nếu đêm khuya bé trở nên cáu kỉnh hay khó chịu. Các mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng cho bé và vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ  hằng ngày của trẻ. Thì bố mẹ sẽ dễ dàng biết được tại sao bé cáu kỉnh mà từ những nguyên nhân: do tã của bé ướt hay nhiệt độ phòng quá nóng hay bé đang đói…

 Hãy để trẻ sơ sinh nằm ngửa

Một trong những mẹo vặt đơn giản giúp bé ngủ ngon hơn mà nhiều người hay làm. Đó là hãy để cho bé nằm ngửa. Vì điều này sẽ giúp bé thở dễ dàng hơn đồng thời còn làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ. Do các bé không thể nào tự động lật sấp hoặc lật nghiêng và khiến cho bé dễ bị ngộp thở.

 Không nên cho trẻ sơ sinh ngủ ngày nhiều

Để ban đêm bé ngủ sâu và ngủ ngon hơn. Thì cần hạn chế cho bé những giấc ngủ ban ngày không quá 3 giờ đồng hồ.  Như vậy ban đêm trẻ sẽ ngủ được nhiều hơn. Và sẽ không thường dậy quấy khóc đêm khuya. Ngoài ra để bé giảm ngủ ngày các mẹ nên khuyến khích bé vận động. Hay nghe nhạc, trò chuyện với con, xoa chân tay hay làm trò trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Đặc biệt hãy cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để bé lấy lại được sức trong ngày. Nếu để trẻ ngủ trưa bạn hãy nên canh đồng hồ và nhẹ nhàng đánh thức con dậy tránh ngủ quá nhiều.

 

Có thể nói trong những giai đoạn đầu khi trẻ mới chào đời. Đây là thời điểm khó khăn nhất của người mẹ. Vì vậy để giảm đi những mối lo âu về sức khỏe về trẻ sơ sinh. Những mẹo nhỏ trên hy vọng mang lại cho các mẹ dễ dàng hơn khi chăm giấc ngủ của trẻ. Hãy theo dõi Sức Khỏe Chủ Động chúng tôi, để khám phá thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé.