Top 10 dấu hiệu cảnh báo về căn bệnh ADHD ở người lớn

Hiện nay, bệnh ADHD hay còn gọi là rối loạn tăng động giảm chú ý không còn là căn bệnh quá hiếm gặp. Nói đến bệnh lý này, chúng ta thường nghĩ ngay đến những đứa trẻ hay mất tập trung, hiếu động và rất bốc đồng. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, ngay cả người lớn cũng rất dễ mắc phải hội chứng này. Vậy có những dấu hiệu nào để cảnh báo căn bệnh ADHD ở người lớn? Hãy cùng chúng tôi làm rõ vấn đề này một cách cụ thể hơn qua bài viết sau nhé!

Top 10 dấu hiệu cảnh báo về căn bệnh ADHD ở người lớn

Gặp rắc rối trong cách sắp xếp và tổ chức

Đối với những người mắc hội chứng ADHD, họ thường hay gặp rắc rối trong cách sắp xếp và tổ chức mọi thứ trong cuộc sống. Điển hình như:

• Thanh toán các hóa đơn
• Sắp xếp và phân loại thứ tự công việc
• Chăm sóc cho con cái

Mất tập trung khi lái xe, có thể dẫn đến tai nạn giao thông

Bệnh ADHD có khả năng gây ra sự mất tập trung vào một việc nhất định ở người lớn. Do đó, người bệnh thường gặp rất nhiều khó khăn trong việc lái xe. Trong một vài trường hợp, bệnh ADHD có nguy cơ khiến người bệnh phải lái xe với tốc độ cao. Từ đó, gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm như tai nạn giao thông hoặc nặng hơn là tử vong.  

Bệnh ADHD ở người lớn gây ảnh hưởng xấu đến đời sống hôn nhân 

Trên thực tế, có rất nhiều người gặp rắc rối trong hôn nhân mà không hề bị mắc bệnh ADHD. Do đó, đây không hẳn được coi là triệu chứng cảnh báo bệnh. Tuy nhiên, những triệu chứng của bệnh lại có mối liên hệ rất mật thiết đối với các vấn đề trong đời sống vợ chồng. Ví dụ như: bạn đời không biết cách lắng nghe hoặc thường xuyên thất hứa,… Đây chính là dấu hiệu chứng tỏ người bệnh đã không quan tâm đến mình. 

Tuy nhiên, người mắc bệnh ADHD sẽ không hiểu vì sao bạn đời lại buồn phiền vì những vấn đề nêu trên. Mặt khác, họ sẽ cảm thấy khó chịu khi thường xuyên bị cằn nhằn hoặc đổ lỗi về những vấn đề mà họ cho rằng bản thân mình không có lỗi. 

Bệnh ADHD ở người lớn rất dễ khiến họ bị phân tâm

Bệnh ADHD ở người lớn được xem là một rối loạn xảy ra ở não bộ. Từ đó, gây ra những ảnh hưởng đến khả năng tập trung hoặc sự chú ý. Vậy nên, người trưởng thành mắc chứng bệnh này sẽ gặp rất nhiều trở ngại trong cuộc sống. Ngay cả bản thân người bệnh cũng nhận ra hậu quả của sự phân tâm chính là hiệu suất công việc kém. Nhất là những người phải làm việc trong môi trường làm việc ồn ào và đông người. 

Bệnh ADHD làm giảm kỹ năng lắng nghe ở người lớn

Bên cạnh đó, bệnh ADHD còn gây ra hạn chế trong kỹ năng nghe ở nhiều người trưởng thành. Do đó, gây ra tình trạng rất nhiều cuộc hẹn đã bị bỏ lỡ hoặc xảy ra những hiểu lầm không đáng có. Sau đây là những ví dụ cụ thể về hiện tượng này:

• Xao nhãng trong những cuộc họp kéo dài
• Nhầm lẫn về thời gian đón con tan học dù đã được nhắc nhở trước đó
• Nhớ nhầm thời gian hoặc địa điểm họp mặt

Khiến bệnh nhân gặp rắc rối khi bắt đầu công việc

Bệnh ADHD sẽ khiến bệnh nhân có xu hướng trì hoãn những công việc cần sự tập trung cao độ. Về lâu dài, sự chần chừ này sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng khác. Cụ thể như sau:

• Xuất hiện các vấn đề bất đồng trong hôn nhân
• Xảy ra những sai sót đáng kể trong công việc
• Mâu thuẫn nội bộ với đồng nghiệp và cả bạn bè

Khiến người trưởng thành thường xuyên bị trễ giờ

Sự mất tập trung hay xao nhãng có thể gây ra tình trạng nhầm lẫn về thời gian ở những bệnh nhân ADHD. Họ thường mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc. Cho dù đó là những công việc đơn giản nhất mà họ từng làm. 

Bệnh ADHD rất dễ gây ra hiện tượng bộc phát cơn giận ở người lớn

Bệnh ADHD ở người lớn có nguy cơ dẫn đến hiện tượng mất kiểm soát về cảm xúc. Một số người mắc căn bệnh này sẽ rất dễ bộc lộ sự tức giận chỉ vì những vấn đề nhỏ nhặt, không cần thiết. 

Bệnh nhân gặp khó khăn khi sắp xếp thứ tự ưu tiên trong công việc

Trên thực tế, người trưởng thành khi mắc bệnh ADHD thường gặp khó khăn trong việc sắp xếp thứ tự ưu tiên cho công việc. Họ thường có xu hướng không đáp ứng đầy đủ các nhiệm vụ quan trọng. Điển hình như trễ thời gian hoàn thành dự án hoặc dành quá nhiều thời gian cho những việc nhỏ nhặt. 

Phương pháp giúp kiểm soát bệnh ADHD ở người lớn

Bệnh ADHD ở người lớn cần được điều trị đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ

Hãy đảm bảo rằng các bạn đang dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị ADHD theo đúng quy định của bác sĩ. Nếu lỡ quên mất một liều thuốc trong ngày, hãy bỏ qua và tiếp tục uống thuốc theo đúng chỉ định. Nếu việc uống thuốc có tác dụng phụ, hãy nhanh chóng đến bác sĩ để thăm khám kịp thời. 

Luyện tập thói quen tổ chức và sắp xếp hợp lý

Các bạn cần lập danh sách các công việc cần làm hằng ngày theo thứ tự ưu tiên cho hợp lý để hoàn thành chúng một cách hiệu quả. Có thể dùng đến các ứng dụng thông minh để hỗ trợ cho việc ghi chú của mình. Ngoài ra, các bạn cũng nên cài đặt hẹn giờ khi có những cuộc hẹn hay hoạt động quan trọng. 

Hít thở chậm hỗ trợ làm giảm căn bệnh ADHD ở người lớn

Học cách kiểm soát hành vi của bản thân bằng cách thả lỏng tinh thần trong một khoảng thời gian ngắn. Tập thở chậm từ 1-10 giây để thư giãn để loại bỏ cơn giận. Nhờ đó, hạn chế được việc gây mất lòng những người xung quanh. Chẳng như việc thường xuyên ngắt lời hoặc tỏ ra tức giận với người khác. 

Giảm thiểu phiền nhiễu một cách đáng kể

Nếu cảm thấy bị phân tâm bởi âm nhạc hoặc tiếng động từ tivi, bạn hãy tắt nó ngay lập tức. Sau đó tìm đến một địa điểm yên tĩnh hơn để giải quyết công việc một cách có hiệu quả. Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng thêm đồ bịt tai để hạn chế tiếng ồn. 

Đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa để hạn chế bệnh ADHD ở người lớn

Bệnh nhân ADHD có thể ứng dụng một số cách để loại bỏ phần năng lượng dư thừa bên trong cơ thể khi cảm thấy bồn chồn và khó ở yên một chỗ. Các hoạt động thể chất ngoài trời chắc hẳn sẽ là một lựa chọn rất lý tưởng.  

Yêu cầu sự giúp đỡ từ các chuyên gia khi mắc bệnh ADHD

Thực tế, tất cả chúng ta đều sẽ rất cần đến sự giúp đỡ. Quan trọng nhất là các bạn đừng ngại nói ra điều đó. Nếu phát hiện những suy nghĩ và hành động bất thường do ảnh hưởng của bệnh ADHD, các bạn hãy đừng chần chừ mà đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời. Nhờ đó, vừa kiểm soát được căn bệnh vừa hạn chế những vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra. 

Trên đây là những thông tin các bạn cần biết về căn bệnh ADHD ở người lớn. Hy vọng thông qua bài viết sẽ giúp các bạn nhận biết rõ hơn về những triệu chứng của bệnh. Từ đó nhanh chóng điều trị để tránh gây ra những ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và công việc.