Vẻ đẹp của yoga đối với cuộc sống

Vẻ đẹp của yoga là những động tác độc đáo, uyển chuyển, tạo cho cơ thể sự mềm dẻo. Bài viết sau đây sẽ cho các bạn cảm nhận được vẻ đẹp của yoga đối với cuộc sống xung quanh chúng ta.

Vẻ đẹp của yoga

Cảm nhận vẻ đẹp của yoga

Khi tập yoga lần đầu, những động tác asana cơ bản còn miễn cưỡng chứ đừng nói đến những asana khó. Cơ thể thường đau nhức sau buổi học, lúc này ý định bỏ cuộc sẽ xảy ra.

Giờ phút này, luôn có một giọng nói khuyên nhủ bản thân: ”kỳ thực cố chấp không phải là thái độ tốt, dần dần sự kiên trì này sẽ được đền đáp”. Trước hết giảm cân, đau mỏi vai gáy trước đây cũng đã thuyên giảm, lại có năng lượng. Giáo viên yoga nói tư thế của tôi khá chuẩn, thay đổi  bắt nguồn từ việc kiên trì luyện tập.

Yoga thiền định, âm nhạc nhẹ nhàng cũng khiến chúng ta từ từ thư giãn khỏi những cảm xúc lo lắng, hồi hộp. Tâm lý cũng dần dần trở nên bình tĩnh trở lại. Những thay đổi tinh tế trên cơ thể  mang lại nhiều lợi ích, sự thanh thản trong tâm hồn có được chính là vẻ đẹp yoga mang lại.

Gặp gỡ yoga

Yoga không phải là gắn bó. Chỉ cần đắm mình trong đó thì sẽ cảm thấy bình yên. Nếu bạn đã lựa chọn, đã cố gắng hết sức, biết đâu ở góc đường tiếp theo bạn sẽ gặp được bản thân đẹp đẽ nhất.

Yoga bắt đầu với việc hít vào thở ra, đây được gọi là một hành trình, một chu kỳ. Cũng giống như cuộc sống, mang vẻ đẹp thanh thản như mây bay, tự do dễ dàng như nước chảy. Cảnh giới mà cuộc sống cần phải có là tập trung vào tập yoga để làm đẹp bản thân. Nâng cao tinh thần, năng động, có ý thức về trái tim chứ không phải ngược lại. Yoga khuyên bạn không nên mời quá nhiều người vào cuộc sống của mình. Học cách biết ơn khi bạn gặp một người thầy tốt, gặp một người yêu thương bạn.

Yoga mang lại cho bạn một nửa của sự kiên trì, một nửa của nhận thức. Không có vẻ đẹp nào trong tầm tay bạn, chỉ bằng cách nhấn mạnh vào yoga. Nhấn mạnh vào yoga bạn sẽ  đón nhận được sự ấm áp mà nó đem lại. Giác ngộ không phải chạy theo âm thanh mà dừng lại lắng đọng. Kiên trì sẽ có ít hối tiếc hơn trong cuộc sống, cảm giác hài lòng thường là hạnh phúc. “Tôi sợ nhất không nhấn mạnh vào được khi nào thì nên cố chấp, không biết khi nào nên dừng lại, tôi luôn bị vướng mắc”.

Bầu trời yoga

Nghĩa gốc của Yoga là “sự kết hợp”, “sự hài hòa”. Người Ấn Độ cổ đại tập yoga với mục đích theo đuổi sự kết hợp hài hòa giữa bản thân, trời và đất. Dần dần phát triển thành phương pháp thở, chia thành “Yoga thể chất” và “Yoga tâm trí”. Thực hành yoga, tâm trí phải hoàn thoàn thoát khỏi những xáo trộn về vật chất. Có thể quan sát bản thân bằng khái niệm thuần khiết.

“Shaping Yoga” là một loại hình thể dục toàn thân, một bài thể dục trong đó có sự tĩnh lặng chuyển động. Điều “Shaping Yoga” theo đuổi là một cách sống tự do, thoải mái về tinh thần, đam mê trong cuộc sống. Đó là trạng thái huy hoàng của cuộc sống. Xã hội hiện đại là một thế giới đầy cạnh tranh, sự chọn lọc tự nhiên. Nhịp sống căng thẳng và gấp gáp khiến con người ta vô hình, cảm thấy chán nản. Tinh thần trở nên kiệt quệ từ đó cảm thấy buồn tẻ với cuộc sống. Đấy chính là biểu hiện của “sức khỏe phụ”.

Lời kết